恶魔在身边

人的情绪跟心脏一样,
我们可以通过心电图
看见拳头大小的心脏在跳动。
我也制造了一个情绪仪器，
在我冷静的时候，
我可以看见情绪的波动，
就像看到一颗心脏在跳动。

但我却无法控制自己的情绪，
有时候会觉得自己就像一个魔鬼
一直虐待自己和身边无辜的人。
我很讨厌它的出现，
一度想要把它四分五裂，
希望可以好好束缚它，
不再让它去伤害自己和别人。

我一度以为不要否定自己
就可以释放内在的力量，
但我还是无法远离愤怒及恐惧。
看了Life Of Pi后，
我学会不再恐惧害怕，
希望和人人讨厌的恐惧相处，
因为他就是生命中的一部分。

我“变乖”了几天，
但这却是短暂的，
毕竟我只是压抑情绪。
原来我错了，
压抑只会带来更大的反弹，
会变得更受伤，
找不到一个明确的方向。

原来，
抗拒不安的情绪，
是在折磨自己。
我需清楚一样事情，
情绪要的是我的接纳与爱，
他不要我把他视为羞恥、
或者厌倦他。

情绪要的并不多，
他要的是我，
真正可以接受缺点的自己，
真正可以自我疗愈的自己，
真正保持平静的心情，
获得真实的爱，
那才好去爱别人。

要时时刻刻提醒自己，
外面没有别人，只有自己。
别人无法保护自己，
只有自己才能保护和爱惜自己。
对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。 

 

請释放無辜的囚犯吧

質疑自己太多，只會害慘自己！原来不懂得爱自己是一种酷刑，为过去3年的无知，痛痛快快哭一场吧！～

过去3年期间，无论生活、工作、感情、亲情，都遭遇嚴重的挫折，一直觉得自己有心无力，一直懷疑自己好像失去很多重要的東西，也常去否定自己的价值。重看回錄影后，我才恍然大悟，原来我錯得太離譜了，《自我積極開拓》成人班的最後一晚，才是我最真實的一刻！

这几年，我都会无意识否定自己，看不起自己，對自己沒有信心，这段时间过得非常漂浮，一眨眼就迷失了3年！如果内在的感受一直被否决，无论執行什么事情，都会遇到很多的困难，总觉得有一股负能量在阻止自己前进。其實，給自己負能量的人不是別人，而是自己。

我們其實可以擁有更好的自己，请不要再次封锁那个能夠好好展現内在力量的自己，让那个最純真的自己自由是爱自己的方法之一，毕竟他拥有一股未知的能力，能夠讓我們逆境中前進。

那3天2夜，我其实一直都在前进和改善，从不了解自己到看清自己，原来当晚的真情流露，才是这多年来最精彩的一刻。当时，我并没有失去什么，反而看到那个迷失已久的自己！

我相信人拥有无穷的潜能，就像是一位“毁灭性强大的囚犯”，但我们却不知道“他”其實是一位被我們囚禁已久的“囚犯”。很多时候，我们会因为恐懼而放弃釋放這個內在的力量，忘记自己也可以成为一个出色的“囚犯”。